首先，确保您有一个可用的Windows 7系统镜像文件和一个可写入的U盘。接下来，按照以下步骤进行安装：
1. 插入U盘并启动电脑。
2. 进入计算机的BIOS设置界面。一般情况下，可以在开机时按下某个键（如F2、F10、Delete等）来进入BIOS设置界面。具体的按键取决于您的电脑品牌和型号。在BIOS设置界面中，找到“启动”或“Boot”选项，并将U盘设置为第一启动项。
3. 保存设置并重新启动电脑。电脑将从U盘启动。
4. 在Windows 7安装界面中选择您的语言和区域设置，然后点击“下一步”。
5. 在接下来的界面中，点击“安装”按钮。
6. 阅读并接受许可协议，然后点击“下一步”。
7. 在安装类型界面中，选择您需要安装Windows 7的分区，并点击“下一步”。
8. 系统将开始安装Windows 7。安装过程会花费一些时间，请耐心等待。
9. 在安装完成后，电脑将自动重新启动。跟随屏幕上的提示完成系统设置。
10. 安装完成后，您就可以开始使用新安装的Windows 7系统了。
请注意，这些步骤可能会因不同的电脑品牌和型号而有所不同。在进行安装之前，建议您查阅您电脑的用户手册或访问厂商的官方网站以获取正确的安装步骤。